반응형 남성복부비만1 40대 남성 복부 다이어트 성공기 – 현실적인 방법만 정리 40대 남성 복부 다이어트 성공기 – 현실적인 방법만 정리 40대 남성 복부 다이어트 성공 후기 – 직장인의 현실 전략“바쁘다는 핑계로 건강을 방치했던 42세 남성입니다.” 3개월 전 체중 83kg, 복부 둘레 98cm에서 지금은 74kg, 복부 86cm로 내려왔습니다. 이 글은 광고도 아니고, 전문가도 아닌 그냥 평범한 직장인이 복부비만을 줄인 현실적인 과정입니다. 같은 고민을 가진 분들에게 참고가 되었으면 합니다.1. 40대 복부 다이어트, 왜 이렇게 안 빠질까?복부지방은 단순히 많이 먹어서가 아니라, 나이와 호르몬 변화, 스트레스, 수면 부족 등이 복합적으로 작용합니다. 특히 40대 남성은 지방이 복부에 집중되기 쉬운 체질로 바뀌기 때문에 식단 조절만으로는 한계가 있었습니다. -->2. 시작 계.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
