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마운자로·위고비 운동 병행하면 뭐가 달라질까? 효과 차이 완전 정리 마운자로·위고비 운동 병행하면 뭐가 달라질까? 효과 차이 완전 정리마운자로와 위고비를 시작한 사람이라면 한 번쯤은 같은 고민을 한다. 약만 맞아도 살이 빠지는데 굳이 운동까지 해야 할까 하는 생각이다. 실제로 두 약 모두 식욕을 줄이고 포만감을 높여 체중 감량 효과가 분명하다. 하지만 시간이 지나면 같은 약을 사용해도 결과가 완전히 달라지는 경우를 보게 된다. 그 차이를 만드는 핵심 요인이 바로 운동이다.1. 마운자로와 위고비, 살은 빠지지만 방식은 다르다마운자로와 위고비는 모두 식욕 조절을 통해 섭취 열량을 줄여주는 약이다. 그래서 운동을 하지 않아도 체중은 줄어들 수 있다. 하지만 문제는 빠지는 무게의 구성이다. 운동 없이 약물만 사용하는 경우, 체지방과 함께 근육도 같이 줄어드는 비율이 높아진다.체.. 2026. 1. 9.
2026년 설 연휴 KTX 예매 일정 총정리, 언제·어떻게 예약해야 할까 2026년 설 연휴 KTX 예매 일정 총정리, 언제·어떻게 예약해야 할까 설 연휴가 다가오면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 기차표 예매다. 특히 KTX를 이용해 귀성이나 귀경을 계획하고 있다면 예매 일정 하나만 놓쳐도 원하는 시간대 표를 구하기가 매우 어려워진다. 2026년 설 연휴 역시 예외는 아니다. 이미 코레일에서 2026년 설 연휴 승차권 예매 일정을 공식 안내했고, 일정과 방법을 정확히 알고 준비하는 것이 무엇보다 중요하다. 오늘은 2026년 설 연휴 KTX 예매를 처음부터 끝까지 한 번에 정리해본다.1. 2026년 설 연휴 기간부터 정확히 확인하자2026년 설 연휴 승차권 예매 대상 기간은 2월 13일부터 2월 18일까지, 총 6일간이다. 이 기간에 해당하는 열차가 모두 사전 예매 대상.. 2026. 1. 9.
지방간 빼는 방법, 약 없이도 간 수치 낮춘 실제 관리법 지방간 빼는 방법, 약 없이도 간 수치 낮춘 실제 관리법건강검진 결과에서 지방간이라는 말을 처음 접하면 대부분 비슷한 반응을 보인다. 당장 아픈 곳은 없는데 괜히 불안해지고, 약부터 먹어야 하나 고민하게 된다. 하지만 실제로 많은 경우 지방간은 약을 쓰지 않아도 충분히 관리가 가능하다. 오히려 약보다 생활습관을 바꾸는 것이 간 수치를 더 확실하게 낮추는 경우도 적지 않다. 지방간은 노력한 만큼 결과가 나오는 상태다.1. 지방간은 왜 약 없이도 좋아질 수 있을까간은 회복력이 매우 뛰어난 장기다. 일정 기간 부담만 줄여줘도 스스로 회복을 시작한다. 지방간은 간에 지방이 쌓인 상태이기 때문에, 지방이 더 이상 쌓이지 않도록 환경을 바꿔주면 자연스럽게 줄어들 수 있다.특히 비알코올성 지방간의 경우 약보다 식습관.. 2026. 1. 9.
마운자로 운동 병행하면 효과 배로 커질까? 반드시 알아야 할 핵심 정리 마운자로 운동 병행하면 효과 배로 커질까? 반드시 알아야 할 핵심 정리마운자로를 시작하면 가장 많이 나오는 질문이 있다. 운동을 꼭 해야 하느냐는 것이다. 주사를 맞기 시작했는데 식욕도 줄고 체중도 빠지는데 굳이 운동까지 해야 하느냐는 생각이 자연스럽게 든다. 실제로 마운자로만으로도 체중이 빠지는 경우는 많다. 하지만 여기서 한 가지 중요한 차이가 생긴다. 체중이 빠지는 것과 몸이 좋아지는 것은 전혀 다른 이야기다. 마운자로와 운동을 병행하느냐에 따라 결과는 완전히 달라진다.1. 마운자로는 살을 빼지만 몸을 만들어주지는 않는다마운자로는 식욕을 줄이고 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량을 돕는 약물이다. 먹는 양이 줄어드니 체중이 빠지는 것은 자연스러운 결과다. 문제는 빠지는 무게의 구성이다. 운동 없이 마.. 2026. 1. 8.
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