서브웨이 다이어트 메뉴 조합 추천 – 건강하게 감량하는 법
서브웨이 다이어트 메뉴 조합 추천 – 건강하게 감량하는 법 서브웨이 다이어트란?서브웨이 다이어트는 고단백 저지방 단백질과 통곡물빵, 풍부한 야채 중심으로 하루 섭취 칼로리를 1,200~1,500kcal 수준으로 조절하는 방식입니다. 이를 통해 포만감을 유지하면서도 체중 감량이 가능하며, 실제 건강 전문가들도 오븐 로스트 터키, 로티세리 치킨 등의 메뉴를 추천합니다.건강 전문가 추천 메뉴 (6인치 기준)오븐 로스트 터키 – 약 270kcal, 단백질 21g, 지방 5g, 섬유질 5g로티세리 스타일 치킨 – 약 310kcal, 단백질 25g, 지방 6g블랙 포레스트 햄 – 약 280kcal, 단백질 20g, 지방 4g로스트 비프 – 약 310kcal, 단백질 25g, 지방 5g베지 델라이트 – 약 220k..
2025. 7. 1.
