반응형 엑스트라버진올리브오일1 올리브오일 효능 총정리 매일 먹으면 몸이 달라지는 이유 올리브오일 효능 총정리 매일 먹으면 몸이 달라지는 이유1. 올리브오일, 왜 이렇게 주목받을까올리브오일은 지중해 식단의 핵심 재료로 오랫동안 사용되어 왔다. 특별한 보조제나 약이 아닌, 일상적인 식재료임에도 불구하고 건강에 좋다는 평가를 꾸준히 받아온 이유가 있다.특히 가공을 최소화한 올리브오일은 지방이면서도 몸에 부담을 주기보다는 오히려 건강을 돕는 역할을 한다는 점에서 다른 식용유와는 분명한 차이가 있다.2. 올리브오일 효능 하나, 혈관 건강올리브오일의 가장 대표적인 효능은 혈관 건강이다. 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다.반대로 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 수치를 유지하는 데 긍정적인 영향을 주기 때문에, 꾸준히 섭취할 경우 심.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
