지방간 빼는 방법, 약 없이도 3개월 만에 수치 낮춘 현실적인 전략
지방간 빼는 방법, 약 없이도 3개월 만에 수치 낮춘 현실적인 전략 건강검진 결과지에서 지방간이라는 단어를 처음 봤을 때, 대부분 마음이 덜컥 내려앉는다. 술도 그렇게 많이 마시지 않았는데 왜 지방간이냐는 생각부터 든다. 약을 먹어야 하나, 이대로 두면 큰 병이 되는 건 아닐까 걱정도 따라온다. 하지만 지방간은 생각보다 훨씬 현실적인 방식으로 관리할 수 있는 상태다. 특히 약에 의존하지 않아도, 생활습관만 제대로 바꾸면 3개월 안에 간 수치가 눈에 띄게 달라지는 경우도 많다.1. 지방간은 병이기 전에 생활습관의 결과다지방간은 간세포 안에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말한다. 흔히 알코올 때문이라고 생각하지만, 실제로는 비알코올성 지방간이 훨씬 흔하다. 과식, 잦은 외식, 탄수화물 위주의 식사, 야식, ..
2026. 1. 8.
