마운자로 다이어트 후기 – 식욕이 달라졌다

마운자로 다이어트 후기 – 식욕이 달라졌다

 

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마운자로를 선택한 배경

저는 늘 다이어트를 반복하다가 실패하던 사람이었습니다. 간헐적 단식도 해보고 PT도 받아봤지만, 의지력이 약해 오래 못 갔습니다. 그러던 중 비만 클리닉에서 마운자로(Mounjaro)라는 주사를 권유받았습니다. 위고비도 있었지만, 마운자로가 이중 작용제(GLP-1 + GIP)라서 효과가 더 크다는 설명에 마음이 움직였습니다. “이번만큼은 달라져 보자”라는 생각으로 시작했습니다.

첫 달 – 식욕이 달라졌다

처음 2.5mg으로 맞았을 땐 큰 변화가 없을 줄 알았습니다. 그런데 신기하게도 2~3일 지나니 음식 생각이 많이 줄더군요. 예전엔 점심을 먹고도 오후에 과자를 찾았는데, 이제는 밥 반 공기만 먹어도 배부르고, 간식이 땡기지 않았습니다. 솔직히 “이게 가능한가?” 싶을 정도였습니다.

첫 달 동안은 주로 2.5mg을 유지했고, 체중은 약 5kg 빠졌습니다. 무리한 운동도 안 했고, 그냥 평소처럼 생활했는데도 줄어든 거라 더 놀랐습니다.

두 달째 – 용량 증량과 부작용

두 달째는 5mg으로 용량을 올렸습니다. 효과는 확실히 더 세졌습니다. 식사 자체가 귀찮을 정도로 배고픔이 줄었고, 한 달에 또 4kg 정도가 빠졌습니다. 하지만 이 시점부터 부작용이 슬슬 나타났습니다.

• 속이 더부룩하거나 가끔 구역질
• 변비가 심해져 물과 식이섬유를 일부러 챙겨 먹어야 함
• 이틀 정도 설사가 연속으로 나타난 적도 있었음

다행히 심각한 수준은 아니었지만, 용량을 올릴수록 몸이 예민하게 반응한다는 걸 체감했습니다. 의사에게 상담했더니 필요하면 다시 용량을 낮춰도 된다고 하셔서, 저는 5mg을 유지하되 컨디션 나쁘면 2.5mg으로 조절했습니다.

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마운자로 사용 중 변화

몸무게 숫자만 줄어든 게 아닙니다. 생활 속에서 느낀 변화가 더 컸습니다.

• 바지 허리가 헐렁해져 새 옷을 사야 했음
• 계단을 오를 때 숨이 덜 차고, 움직임이 가벼워짐
• 과식 후 불편함이 거의 사라짐
• 자존감 회복 – 거울 보면서 웃게 됨

특히 주변에서 “살 빠졌다”는 말을 자주 듣게 되면서, 예전보다 더 열심히 관리해보고 싶다는 의지가 생겼습니다. 이게 아마 약이 주는 가장 큰 보너스 효과 아닐까 싶습니다.

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위고비와 비교

지인 중 한 명은 위고비를 사용 중인데, 우리가 서로 체중 변화를 비교해봤습니다. 그 친구는 한 달에 3kg 정도 감량했는데, 저는 마운자로로 5kg 이상 줄었으니 확실히 효과는 빨랐습니다. 다만 부작용은 제가 더 많이 겪었고, 지인은 비교적 편하게 유지했다고 합니다. 결국 “빠른 효과 vs 부작용 부담”이라는 차이가 있었습니다.

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비용과 현실적인 고민

효과는 분명했지만, 비용이 만만치 않습니다. 아직 보험 적용이 안 되기 때문에 한 달에 40만 원 이상을 지출해야 했습니다. 저처럼 단기간 감량을 목표로 한다면 투자할 만하지만, 장기간 유지하려면 경제적 부담이 커질 수 있습니다. 그래서 장기 계획은 식습관 교정과 운동을 병행하는 방향으로 바꿔야겠다고 생각했습니다.

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추천하고 싶은 대상

제 경험으로 보자면, 마운자로는 이런 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

• 다이어트를 해도 식욕 때문에 실패했던 분
• 비만으로 건강 문제가 동반되는 분
• 단기간 확실히 감량하고 싶은 분

하지만 누구에게나 맞는 약은 아니고, 반드시 의료진 상담 후 시작해야 한다는 점을 강조하고 싶습니다. 부작용 관리가 개인차가 크기 때문에 혼자 결정하기엔 위험할 수 있습니다.

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결론 – 마운자로 후기 요약

두 달 동안 마운자로를 맞으며 총 9kg 정도 감량했습니다. 식욕 억제 효과는 확실했고, 생활 속에서 몸이 한결 가벼워졌습니다. 다만 용량을 늘리면 속불편, 변비 같은 부작용이 나타나 관리가 필요했습니다. 위고비와 비교하면 효과는 더 빠르지만 부작용도 더 크게 올 수 있다는 점이 차이였습니다. 결국 마운자로는 “빠른 효과와 일정한 불편함”을 함께 가져가는 약이라는 생각이 듭니다. 저는 만족했지만, 비용과 부작용을 감안해 신중히 선택하시길 권합니다.

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