이석증 처음 겪어보고 알게 된 진짜 증상들

이석증 처음 겪어보고 알게 된 진짜 증상들

처음 이석증을 겪었을 때는 솔직히 무슨 일이 벌어진 건지 감이 오지 않았다. 갑자기 세상이 빙글 도는 느낌이 들었고, 잠깐이면 괜찮아지겠지 생각했는데 그렇지 않았다. 누워 있다가 일어날 때, 고개를 돌릴 때마다 어지럼이 반복됐다. 이게 단순 피로인지, 빈혈인지, 아니면 더 큰 문제인지 헷갈렸다. 병원에 가고 나서야 이석증이라는 진단을 받았고, 그제야 그동안 느꼈던 증상들이 하나로 연결됐다.

1. 어지럼증의 느낌이 평소와 달랐다

이석증 어지럼증은 흔히 말하는 핑 도는 느낌과는 조금 달랐다. 눈앞이 흐려지거나 멍해지는 게 아니라, 주변이 실제로 회전하는 느낌에 가까웠다.

특히 가만히 있을 때보다 자세를 바꿀 때 더 심했다. 누웠다가 일어날 때, 고개를 한쪽으로 돌릴 때 갑자기 세상이 돌아가는 느낌이 확 올라왔다.

2. 짧지만 반복되는 어지럼이 특징이었다

한 번 어지럽기 시작하면 몇 초에서 길어야 1분 정도였다. 생각보다 오래 지속되지는 않았다.

하지만 문제는 이게 하루에도 여러 번 반복된다는 점이었다. 움직일 때마다 다시 시작되니 긴장이 계속됐다. 이게 누적되다 보니 몸보다 마음이 먼저 지치는 느낌이 들었다.

3. 누우면 더 심해지는 경우가 많았다

이석증의 가장 불편한 점 중 하나는 누울 때 증상이 심해진다는 것이다. 특히 특정 방향으로 고개를 돌리면 바로 어지럼이 왔다.

잠자리에 들 때마다 긴장하게 되고, 자연스럽게 수면의 질도 떨어졌다. 밤에 더 예민해지고, 다음 날 피로가 쌓이는 악순환이 이어졌다.

4. 속이 울렁거리는 증상도 함께 왔다

어지럼이 심할 때는 속이 메스껍고 토할 것 같은 느낌이 들기도 했다. 실제로 구토까지 이어지는 경우도 있다고 들었다.

이 때문에 단순 어지럼이 아니라 몸 전체가 불편해지는 느낌을 받았다. 식욕도 줄고, 외출 자체가 부담스러워졌다.

5. 가만히 있으면 비교적 괜찮았다

이석증의 또 다른 특징은 가만히 있으면 비교적 괜찮다는 점이다. 앉아서 움직이지 않으면 증상이 거의 없었다.

그래서 더 헷갈렸다. 괜찮은 것 같다가도 움직이는 순간 다시 시작되니, 이게 정말 아픈 건지 아닌지 스스로 판단하기 어려웠다.

6. 병원에 가기 전까지 계속 오해했다

처음에는 단순 피로라고 생각했다. 그 다음엔 빈혈이나 저혈압을 의심했다.

하지만 이석증은 혈압이나 피로와는 다른 양상의 어지럼이었다. 이 차이를 미리 알았더라면 병원에 더 빨리 갔을 것 같다는 생각이 들었다.

7. 진단을 받고 나니 오히려 마음이 편해졌다

이비인후과에서 이석증이라는 설명을 들었을 때 오히려 안심이 됐다. 이유를 알 수 없는 불안이 가장 힘들었기 때문이다.

원인을 알고 나니 어떻게 대처해야 할지도 명확해졌다. 무작정 참는 게 아니라, 관리가 필요한 상태라는 걸 받아들이게 됐다.

8. 이석증은 생각보다 흔했다

이석증은 나이 든 사람만 겪는 병이라고 생각했는데, 꼭 그렇지는 않았다. 피로, 스트레스, 수면 부족 등과도 연관이 있다고 들었다.

그래서 더 많은 사람들이 겪고도 정확히 모르고 지나가는 것 같았다.

9. 이석증을 처음 겪는 사람에게 하고 싶은 말

갑작스러운 어지럼이 반복된다면 혼자 판단하지 말고 병원을 찾는 게 좋다. 특히 자세를 바꿀 때 세상이 도는 느낌이 든다면 이석증을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있다.

나 역시 처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만, 알고 나니 왜 그렇게 불편했는지 이해가 됐다. 몸이 보내는 신호를 무시하지 않는 게 생각보다 중요하다는 걸 이석증을 통해 배웠다.

 

 

 

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