반응형 다이어트기록1 이 방법으로 바꾸고 나서 살 빠지는 속도가 달라졌다 이 방법으로 바꾸고 나서 살 빠지는 속도가 달라졌다 다이어트를 여러 번 해본 사람이라면 공감할 것이다. 처음엔 잘 빠지는 것 같다가 어느 순간 멈추고, 조금만 방심하면 다시 돌아오는 그 반복. 나 역시 그랬다. 식단도 해보고, 운동도 해보고, 굶어보기도 했지만 결과는 늘 비슷했다. 그런데 어느 순간, 방법을 완전히 바꾸지는 않았는데 살 빠지는 속도가 눈에 띄게 달라졌다. 지금 돌아보면 그 차이는 아주 사소한 선택에서 시작됐다.1. 다이어트가 안 되던 이유를 먼저 인정했다예전에는 의지가 부족해서 살이 안 빠진다고 생각했다. 오늘은 운동을 빼먹었고, 어제는 간식을 먹었고, 그래서 실패했다고 스스로를 몰아붙였다. 그런데 가만히 돌아보니 문제는 의지가 아니라 방식이었다.늘 똑같은 패턴이었다. 초반에 너무 빡세게.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형