반응형 운동관리1 마운자로 관리 방법 정리, 효과 보려면 이것부터 달라진다 마운자로 관리 방법 정리, 효과 보려면 이것부터 달라진다1. 마운자로 관리, 약보다 중요한 게 있다마운자로 관리를 시작하면 많은 사람이 약의 효과에만 기대를 거는 경우가 많다. 하지만 실제로는 약 자체보다 함께 바뀌는 생활 습관이 결과를 크게 좌우한다. 같은 약을 사용해도 어떤 사람은 만족스러운 변화를 경험하고, 어떤 사람은 기대만큼의 효과를 느끼지 못하는 이유가 여기에 있다. 마운자로 관리는 단기간 체중 변화가 아니라, 몸의 반응과 생활 전반을 함께 조율하는 과정으로 이해하는 것이 필요하다.2. 식단 관리, 무조건 적게 먹는 건 답이 아니다마운자로 관리에서 식단은 가장 기본이 되는 요소다. 흔히 식사량을 극단적으로 줄이면 효과가 더 클 거라고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많다. 과도한 제한.. 2026. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
