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2025 추석 열차표 사전예매: 장애인·경로·국가유공자 우선 예매 총정리 2025 추석 열차표 사전예매: 장애인·경로·국가유공자 우선 예매 총정리교통약자를 위한 사전예매 제도코레일은 명절 기간 교통약자들의 승차권 확보를 돕기 위해 매년 장애인·경로·국가유공자 고객을 대상으로 추석 연휴 승차권 사전예매를 시행하고 있습니다. 사전예매는 교통약자 본인이 직접 열차를 이용하는 경우에만 가능하며, 승차권에는 교통약자 본인의 이름이 반드시 표기됩니다.또한 탑승 시 승차권 확인 절차에서 본인 확인이 이루어지며, 본인이 승차하지 않고 다른 사람에게 양도하는 경우 향후 사전예매 혜택 제한을 받을 수 있습니다. 예매 대상장애인경로(만 65세 이상)국가유공자(교통지원 대상자) ※ 국가보훈처 지정 전상·공상군경, 4·19혁명부상자, 공상공무원 등 포함예매 일정일정날짜시간적용 구간1차 예매9월 1일.. 2025. 8. 27.
마운자로 체험기: 효과·부작용·비용 모두 담아본 리뷰 마운자로 체험기: 효과·부작용·비용 모두 담아본 리뷰마운자로란 무엇인가마운자로(Mounjaro)는 성분명 티르제파타이드(tirzepatide)로, GLP-1과 GIP 수용체 이중 자극 기능을 가진 첫-in-class 약물입니다. 본래 제2형 당뇨병 치료제로 개발되었으나, 체중 감량 효과가 크다는 임상 결과 덕분에 비만 관리 분야에서도 주목받고 있습니다.임상 효과와 강점72주 추적 임상 데이터를 보면, 5 mg 투여 그룹에서 평균 체중 감소율은 약 15%, 15 mg 그룹은 약 21%에 달했습니다. 이는 세마글루티드 대비 상당히 높은 수치로, 상징적인 임상 성과로 받아들여지죠.또한, 특정 대상에서는 심부전 발생 위험이 약 38% 감소했다는 후기 분석이 발표되면서, 대사뿐 아니라 심혈관계 혜택까지 확장 가능.. 2025. 8. 26.
스위치온 다이어트 4주 프로그램 솔직 요약 및 실천 가이드 스위치온 다이어트 4주 프로그램 솔직 요약 및 실천 가이드스위치온 다이어트란?‘스위치온 다이어트’는 가정의학과 전문의 박용우 박사가 풍부한 임상 경험을 바탕으로 고안한 4주간의 체지방 감량 및 대사 회복 프로그램입니다. 이 방식의 핵심은 “체중보다 대사 이상을 해결하자”는 접근입니다. 특히, 지방대사를 깨워 근육은 살리고, 체지방만 빼는 것이 목표입니다.프로그램 핵심 전략1주차 (Day 1~3): 탄수화물 극단 제한, 단백질 쉐이크 4끼 + 채소 위주 식사. 하루 14시간 이상 공복 유지. 지방대사의 스위치 켜기!1주차 (Day 4~7): 하루 한 끼 일반식, 나머지는 단백질 쉐이크. 여전히 탄수는 최소화. 수면과 공복 유지가 필수.2주차 (Day 8~14): 일반식 비중 확대, 주 1~2회 24시간 단.. 2025. 8. 26.
도미노피자 사전예약 100% 성공 가이드: 앱·웹 경로 총정리 도미노피자 사전예약 100% 성공 가이드: 앱·웹 경로 총정리도미노피자 사전예약이란?도미노피자 사전예약은 원하는 날짜와 시간에 맞춰 피자를 미리 주문해두고, 픽업 혹은 배달을 원하는 시간에 맞게 받을 수 있는 서비스입니다. 매장에 직접 방문했을 때 대기 시간을 줄일 수 있고, 명절이나 주말 같이 주문이 몰리는 날에도 안정적으로 피자를 확보할 수 있다는 장점이 있습니다. 사전예약 경로 (앱 기준)앱 실행 → 스마트폰에서 도미노피자 공식 앱을 실행합니다.로그인 → 회원 로그인을 먼저 합니다. 비회원 주문도 가능하지만, 사전예약은 회원 로그인이 더 안정적입니다.메뉴 선택 → 상단 메뉴바에서 “피자”를 선택하고, 원하는 제품(예: 포테이토, 블랙타이거 슈림프)을 장바구니에 담습니다.사이드/세트 추가 → 치킨퐁듀.. 2025. 8. 26.
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